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本文目录
在坐月子期间，产妇一定要注意饮食，如果月子里不注意饮食问题，很可能会影响产后恢复，甚至还有可能会留下后遗症。
在月子里的时候可以适当少吃些水果，能够为身体补充维生素。
那坐月子能吃草莓吗？
草莓是一种营养比较丰富的水果。
月子里的产妇可以适当吃一些草莓。
不过，月子里吃草莓应该注意以下几个问题：
一是不要吃太凉的草莓。
不少人喜欢直接从冰箱里拿出冷藏的水果就吃，因为水果在低温的时候会口感更甜，不过月子里的产妇可千万不能吃冰箱里刚拿出来的水果。
如果产妇吃了太凉的草莓，容易发生腹泻，而且还有可能会导致子宫里面的瘀血凝结，导致腹部胀痛。
所以，在吃草莓的时候可以用温水稍微热一下再给产妇食用。
二是有妊娠糖尿病的产妇不能吃草莓。
妊娠糖尿病的女性在月子里正是糖尿病开始恢复的关键阶段，这时候一定要严格控制糖类食物的摄入量，因为草莓里面的含糖量是很高的。
所以，妊娠糖尿病的产妇不要吃草莓。
如果想吃水果，可以吃些苹果、梨等含糖量比较低的水果，或者吃西红柿、黄瓜等可以代替水果的蔬菜。
产妇吃草莓要不要加热
1、用热水加热，吃草莓之前应该先要把草莓清洗干净，最好用热水冲一次。
这样能让草莓变的温热，而且还能温暖双手。
同时还能去掉草莓外皮的污垢。
2、先用温水冲洗干净草莓，然后再把草莓放到一个瓷碗中，在锅中加上适量的温水。
放到火炉上蒸几分钟。
待草莓蒸热后就可以吃了，既美味又不会拉肚子。
3、也可以把草莓的皮去掉再切成小块，然后用热水冲泡一会，几分钟就可以吃了。
既不破坏营养还特别好吃。
4、草莓还可以去皮榨成草莓汁，然后加上适量的温开水，这样不会破坏维生素还能预防产妇拉肚子。
不管用上面的哪一种方法吃草莓，都要记住加热草莓的水不温度能太高，否则容易破坏草莓的营养成分，产妇也就不能补充维生素了。
5、产妇在这个时候需要各方面的照顾，希望家人能够细心并且耐心的照顾。
在饭前吃水果可能更科学。
主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。
然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃，若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。
坐月子适当吃水果能够促进肠胃的消化，而且可以补充维生素，而且草莓中的维生素还能够帮助消化。
在哺乳期的妈妈吃一些草莓比较好，但是在吃草莓的时候，要观察宝宝是否能够适应。
草莓一定要洗干净之后再吃，不要让草莓长时间在水里浸泡，这样农药会污染到草莓，在清洗草莓的时候如果发现有白斑或者是其他物质，说明已经不能够吃，要挑出去。
草莓最好在饭后吃，因为可以起到消化的功效，所以在饭后吃功效会更加明显。
顺产坐月子饮食原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。
乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。
可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
在坐月子期间，产妇一定要注意饮食，如果月子里不注意饮食问题，很可能会影响产后恢复，甚至还有可能会留下后遗症。
在月子里的时候可以适当少吃些水果，能够为身体补充维生素。
那坐月子能吃草莓吗？
草莓是一种营养比较丰富的水果。
月子里的产妇可以适当吃一些草莓。
不过，月子里吃草莓应该注意以下几个问题：
一是不要吃太凉的草莓。
不少人喜欢直接从冰箱里拿出冷藏的水果就吃，因为水果在低温的时候会口感更甜，不过月子里的产妇可千万不能吃冰箱里刚拿出来的水果。
如果产妇吃了太凉的草莓，容易发生腹泻，而且还有可能会导致子宫里面的瘀血凝结，导致腹部胀痛。
所以，在吃草莓的时候可以用温水稍微热一下再给产妇食用。
二是有妊娠糖尿病的产妇不能吃草莓。
妊娠糖尿病的女性在月子里正是糖尿病开始恢复的关键阶段，这时候一定要严格控制糖类食物的摄入量，因为草莓里面的含糖量是很高的。
所以，妊娠糖尿病的产妇不要吃草莓。
如果想吃水果，可以吃些苹果、梨等含糖量比较低的水果，或者吃西红柿、黄瓜等可以代替水果的蔬菜。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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