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哪个器官主梦
哪个器官主梦，睡觉做梦和自己的身体有关系，大部分的梦都是我们用常理无法去理解的，梦是人们心中的一种真实诉求，梦反映出人们的情感，下面来看看哪个器官主梦。
晚上多梦可能跟大脑、心脏、肾等器官有关系，具体分析如下：
1、大脑：如果患有肾阳虚、肾阴虚等疾病，可能会导致肾气逐渐衰弱，容易造成气血阴阳平衡失调，从而导致晚上多梦。
患者可以在医生的帮助下通过针灸、推拿、中药熏洗等方式进行治疗，可以起到醒脑开窍的作用。
2、心脏：如果患有心悸、心衰等心脏病症，可能会导致回心血量增多，加重心脏负担，造成大脑神经紊乱，从而导致晚上多梦。
患者可以在医生的指导下使用心宝丸、冠心丸、复方丹参滴丸等药物进行治疗，可以起到养心聚神的作用。
3、肾：如果患者患有肾阳虚、肾阴虚等疾病，可能会导致肾上腺皮质激素分泌增多，导致身体过度兴奋，从而引发睡眠质量差、晚上多梦等症状，因此晚上多梦可能跟肾有关。
患者可以在医生的指导下吃右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，可以起到补肾益气的作用。
梦是通过大脑的哪个部位引发的
当人睡着之后,大脑的大部分皮层的细胞休息了,可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态,正是这个原因,人的脑海中便产生了梦.梦离不开日常生活.有些梦,往往与自身经历中有深刻印象的事情密切相关。
或者受到小说、电视、电影中某些情节的影响.还有一些梦,是因为身体某部分受到刺激后产生的.例如受到尿憋的刺激时,常常会梦到厕所.形成梦的另一原因是强烈的愿望.恋爱时,梦中经常会出现恋人的身影.当特别想到某个地方去玩,或特别想吃某样东西时,在梦中就经常会如愿以偿.所以,奥地利著名心理学家西格蒙特·弗洛伊德提出,梦是愿望的达成.
哪个器官主梦2从中医的角度来说，，生活中一个人出现频繁做梦跟身体当中的器官存在一定联系的。
通常身体健康的朋友都会一觉睡到自然醒，并不会经常性的出现做梦的情况。
而根据人们所做的梦境的具体内容，也在一定程度上是能够反映究竟是身体的哪一个器官出现了问题。
举例来说，如果你总是做噩梦，那么可能是肾脏出现了问题，在民间流传的说法是，身体中的肾对应的是人的恐惧。
也就是说，如果你的肾气或者是肾精出现了受损，那么在睡梦中就很有可能会经常出现一些比较惊恐或是令自己恐慌的场景。
面对这种情况，我们可以在生活当中选择一些具有补肝肾的药物根据医生的诊断来开一些药物，比如常见的枸杞、熟地黄就是很好的选择。
又或者，如果你总是做一些稀奇古怪的梦，那么就有可能是肝脏有一些问题。
以中医的角度来看，肝脏主藏血，当肝脏出现了问题的时候，体内的血气就可能出现不畅通的情况，并因此影响你的心神和魂魄。
所以我们可以选择一些助眠的食物或者家居陈设来帮助我们睡眠、也可以用一些养肝血的药物来调整，比如我们常见的酸枣仁、白芍等等都有很好的效果。
当然良好的睡眠最基本的还是要坚持一个良好的作息时间，适当的运动加上放松的心情都有助于好的睡眠，从最简单也是最有效的方法开始，让自己拥有一个好的睡眠。
做梦是每个人都会发生而且经常发生的事，有美梦之说，美好的梦境能令人心旷神怡，这预示我我们的身体阴平阳秘，体内的`气机相对平衡和缓；而让人心情败坏且经常出现的梦境，或者噩梦缠身，导致白天精神不佳、心情烦躁、注意力不集中、记忆力减退等则提示您的身体某一部位发生了病变或即将发生病变。
这里我们要谈论的多梦症指后者。
多梦症乃植物神经功能紊乱的主要表现，于脑关系密切，同时五脏六腑的的功能失调均能引起植物神经功能紊乱而出现多梦症，故多梦症与心脑的功能失调有直接的关系，亦与五脏六腑病变有密切的联系。
1、从心论多梦：心主神志，为脏腑之主，总统魂魄，并赅意志，心气虚、心阳虚、心血虚、心阴虚、心阳上亢、痰火绕心等心的功能失调，均可导致植物神经功能紊乱，令人多梦。
若经常梦见火缠身，则提示您心火亢盛，心阴不足，若合并大便干结，则提示心肝火旺。
2、从肺论多梦：忧动于心则肺应，肺气虚、肺阴虚、肺卫受邪营卫不和均能引起植物神经失调而令人多梦。
3、从脾论多梦：思动于心则脾应。
心脾气血两虚为临床最多见的植物神经功能紊乱的病因，这类多梦症多表现为入睡即梦，梦的内容丰富而杂乱，醒来后却很少记得梦的内容。
4、从肝论多梦：怒动于心则肝应。
情志不遂，肝气郁结、肝郁化火、肝火上炎、肝阳上亢、肝风内动、肝血虚、肝肾阴皆能引起植物神经功能紊乱，令人多梦。
其中肝肾阴虚、肝阳上亢之高血压是导致多梦甚至失眠的最常见的病因，若反复梦见跟人家打斗或争执，心中愤愤不平，或某事让你怒发冲冠或遭受凌辱，老觉得心中的怒气释放不出来，这就提示您肝阳上亢了，可能高血压了。
5、从肾论多梦：恐动于心则肾应。
肾阳虚、肾阴虚、肾之阴阳两虚、心肾不交均可引起植物神经功能紊乱而令人多梦。
临床最多见的是肝肾阴虚，心肾不交。
6、从胃论多梦：植物神经的源头在胃肠。
“胃不和，则夜卧不安”的原因大概就在于此。
7、从脑论多梦：人的记性、思维语言、视、听、嗅等均为脑所主，故称脑为元神之府，脑为人体生命活动的中枢。
神明之心实质就是脑。
心主血，上供于脑，故心脑相系。
可见，在中医学范畴，植物神经系统功能的平衡与心脑关系最为密切。
8、心理因素与多梦：“日有所思，夜有所梦”啊，面对种种社会及生活压力，应正确面对困难，正视现实，排除不必要的顾虑，将注意力转向积极向上而美好的事物上，保持心情舒畅，情思如意，使原本紧张的神经得意放松，达到七情活动协调，机体气血调顺，以便更好的配合治疗。
必要时可找信得过的朋友倾诉或求助心理医生来释放压力。
同时要注重休息环境，饮食调理。
治疗上，我采用“调心神安五脏心脑并治心理疏导”的方法。
方药：大多以酸枣仁汤或复方酸枣仁汤为基本方，在此基础上辩证加减。
（复方酸枣仁汤：酸枣仁、柏子仁、茯神、远志、合欢皮、夜交藤、生龙齿、牡蛎、乌贼骨。
）
常用典型方药：
①心肝火旺—酸枣仁汤+莲子栀子汤—清火除烦，养血安神。
②心脾气血两虚—归脾汤+酸枣仁汤—益气补血，健脾养心安神。
③肝肾阴虚、肝阳上亢—镇肝熄风汤/建瓴汤+复方酸枣仁汤—镇肝熄风，滋阴潜阳，安神。
④心肾不交—黄连阿胶汤/天王补心丹+交泰丸—滋阴降火、交通心肾。
此外。
针灸按摩对植物神经功能紊乱的调理也是很有帮助的。
但多梦是多种疾病的症状表现之一，应针对病因病症采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理。
只有完全治好引起多梦的原发病，才能跟多梦彻底说88。
现代房奴/车奴/证奴（热衷考证的）及为名利而战的种种奴压力大，日思夜梦，弦紧易断。
失眠、多梦，我以为，其实同源，多梦可理解为睡眠状态下的失眠。
1、方药：素问、灵兰秘典论篇第八：心者、君主之官也、神明出焉、君主失罔，社稷动荡；心之不安，神昏颠倒。
但凡寐寤失调，皆首责之心，故治则不离养心安神，龙骨/牡砺/茯神/肉桂/珍珠粉/磁石/酸枣仁/苡仁等品可取。
此外，多梦兼涉脾、肝（胆）、肾诸脏腑。
素问、阴阳应象大论篇第五：思伤脾，心为（脾）母脏，母病及子，临证心脾两虚常见，取法酸枣仁汤+归脾汤加减；心又属（肝）子脏，子虚母累，或胆火扰心，故多梦，宗（黄连）温胆汤+酸枣仁；心火肾水不调（心肾不交），致梦中过思，仿交泰丸+上列药味。
2、食疗：药补不如食补，苡仁+莲子+酸枣仁+百合煮粥，睡前少许啜服（个人不看好睡前喝牛奶，周围的相当多觉得牛奶并无安睡之效）。
3、艾灸（因睡前患者自我针刺可行性差，故单述灸法）：素问、逆调论篇第三十四：阳明者、胃脉也、胃者、六腑之海、其气亦不行、阳明逆、不得从其道、故不得卧也，后世遂遗“胃不和则卧不安”之诫。
温和灸足三里/涌泉/三阴交（双）及阴/阳蹻脉起始穴照海/申脉各5-10min。
自然，饮食调护方面，强调晚餐不宜过饱。
4、（足部）按摩：热水浴足后，除可按摩上穴外，重点按压涌泉，对比足底反射区，涌泉基本对应肾脏反射区，同一水平毗邻反射区分别为胃反射区（胫侧）、心反射区（腓侧），可适当扩展按压、各5-10min。
5、耳穴按压：王不留行籽压贴神门/皮质下/内分泌/心/脾/肾/胃等耳穴区，qn。
当然，这些外在助缘不过辅佐；一切唯心造，关键还得患者自我放松，万缘放下，一心求寐。
嗟乎，身居闹市，生计所迫，养老抚幼，暂求放下，谈何容易？
这是你劳累过度造成的，你的气血亏了，吃一些二治丸和柏子养心丹，养养气血就不会做这些奇怪的梦了，每天坚持锻炼身体，调理好自己的饮食习惯，祝你早日身体健康
问题一：晚上老是做梦怎么办做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。
其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。
如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。
比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！
但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。
比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。
还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。
所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！
而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！
其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！
最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。
还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。
我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。
问题二：几乎每天晚上都有做梦，经常做梦是什么原因？做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。
其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。
他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。
如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。
休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。
也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。
例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。
从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。
”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。
反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。
当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。
惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。
一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
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问题三：经常夜间做梦过多，基本上是一夜做梦怎么办？科学分析梦与睡眠
自己是自己最好的心理医生
梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理、心理现象，
是一种没有意识控制的特殊的想象活动。
弗洛伊德根据他的精神分析学说，把梦看作是无意识的过程，
是被压抑的愿望与冲突的表现方式。
巴甫洛夫的高级神经活动学说则认为，
睡眠是大脑皮层的一种弥散性抑制过程，而梦则是在这种抑制状况下，
由体内外各种***的影响而出现的兴奋活动。
现代生理学的研究认为，
睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠两种时相状态，睡眠开始，
首先进入慢波睡眠，1～2小时后转入快波睡眠，
约半小时又转入慢波睡眠。
整个睡眠过程中，
两种睡眠反复转化约4～5次。
梦多数出现在快波睡眠阶段。
一般认为，
梦基本上是人在觉醒时的思想、情绪、需要和欲望的继续，
它和觉醒时所思虑的内容有关。
避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠。
如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥
酸枣仁粥、莲子粉粥等等。
不要轻易地使用催眠镇静药物
因为它有晨起后困倦感、俯成瘾、停药后反弹等副作用，
所以不宜长期服用。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己.
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
问题四：晚上睡觉老做梦是怎么回事儿啊.因为这与你有心事相关联。
试着放松心情，睡觉前不要想烦心的事，你的生物钟出了问题，生物钟就这样，得调节调节！
睡觉老做梦想办法改善啊！
把自己的睡眠时间安排好，累的时候可以做一些愉快的事。
因为困的症状不一定需要睡觉，可能是你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号，可以通过做其他事情缓解。
关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！
对于频繁地做梦，可能的原因有：
1、睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫；
2、心理长期处于比较紧张的状态，没有得到很好的调节；
3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历，一直不能释怀。
如果排除这些因素，可能需要去医院检查一下自己的心脏功能。
调适的途径:
1、心理上不要过分关注，因为过分关注往往会强化问题本身，导致情况更加严重；
2、生活中，避免过度地压抑自己，要合理地宣泄负性情绪，保持愉快的心境；
3、多进行人际交往，为自己构建一个有效的社会支持系统；
4、多参加体育锻炼，增强机体功能。
建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授、和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的！
space.tv.cctv/video/VIDE1237348979271888这是中央电视台2套节目《健康之路》200功.3.18周三的节目《找回好睡眠上集》
space.tv.cctv/video/VIDE1237432317927888这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.03.19周四的节目《找回好睡眠下集》
睡眠对于大脑健康是极为重要的。
人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。
如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。
很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。
政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。
睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。
睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。
在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。
一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。
只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。
所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼......>>
问题五：一个晚上总是在做梦，是怎么回事提问者的梦境十分常见，简单解说如下：
睡眠浅,才会做梦!
从心理学的相关解说来看，许多梦境与现实之中相近或相反，多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆，因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张，或许来自於现实Y面的压力，或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致，也就有了古人所说＂日有所思，夜有所梦＂产生如此的梦，这很平常，请做梦者以平常心看待即可！
《周公解梦》的相关解说：梦见已经睡醒，预兆会生病。
已婚女人梦见自己醒着，要与丈夫分离。
孕妇梦见还未入睡，胚胎有问题。
未婚男女梦见已经睡醒，与自己恋人的爱情会更加深厚。
病人梦见自己醒着，所患的病是不治之症。
商人梦见自己未睡，生意要亏损，或者因生意倒闭，而愁眉苦脸。
旅游者梦见自己已经睡醒，途中会遭强盗的袭击。
梦见别人未睡，是祥瑞，必要时会得到别人的帮助。
梦见妻子或情人已睡醒，能得到她的爱情。
《周林》的相关解说：男人梦见鼾声大作，生活幸福，安逸。
女人梦见自己鼾声如雷，会用自己绝妙的方法讨得丈夫的欢喜。
梦见听到别人打鼾，是祥兆，家庭会愉快，幸福。
但是梦见听到敌人鼾声如雷是凶兆，敌人会不断骚扰自己。
病人梦见鼾声大作，身体很快会康复。
犯人梦见打鼾，不久要出狱。
商人梦见打鼾会把生意竞争对手致于死地。
但是旅游者梦见打鼾，旅途中会丢失钱财。
离开家的人梦见打鼾，很快能与家人团聚。
因为提问者没有详细描述前因後果，为求使得您理解更深,特别卜卦如下给您参考:
占事：一个晚上总是在做梦，是怎么回事公历起卦时间：2016年12月9日18时农历：丙申年十一月十一日酉时大雪：2016年12月07日01时54分小寒：2017年01月05日12时36分干支：丙申年庚子月乙丑日乙酉时（日空：戌亥）神煞：驿马－亥桃花－午日禄－卯贵人－子，申艮宫：山天大畜巽宫：风天小畜六神伏神本卦变卦玄武官鬼丙寅木|||||官鬼辛卯木|||||白虎妻财丙子水||||应 w→父母辛巳火|||||腾蛇兄弟丙戌土||||兄弟辛未土||||应勾陈子孙丙申金兄弟甲辰土|||||兄弟甲辰土|||||朱雀父母丙午火官鬼甲寅木|||||世官鬼甲寅木|||||青龙妻财甲子水|||||妻财甲子水|||||世
《周易》――山天大畜山天大畜
大畜：利贞，不家食吉，利涉大川。
彖曰：大畜，刚健笃实辉光，日新其德，刚上而尚贤。
能止健，大正也。
不家食吉，养贤也。
利涉大川，应乎天也。
象曰：天在山中，大畜；君子以多识前言往行，以畜其德。
上九：何天之衢，亨。
象曰：何天之衢，道大行也。
六五：□豕之牙，吉。
象曰：六五之吉，有庆也。
□＝豕＋贲***：童豕之牿，元吉。
象曰：***元吉，有喜也。
九三：良马逐，利艰贞。
曰闲舆卫，利有攸往。
象曰：利有攸往，上合志也。
九二：舆说辐。
象曰：舆说辐，中无尤也。
初九：有厉利已。
象曰：有厉利已，不犯灾也。
解卦:
山天大畜（大畜卦）止而不止
中上卦
象曰：忧愁常锁两眉头，千头万绪挂心间，从今以后防开阵，任意行而不相干。
这个卦是异卦（下乾上艮）相叠。
乾为天，刚健；艮为山，笃实。
畜者积聚，大畜意为大积蓄。
为此不畏严重的艰难险阻，努力修身养性以丰富德业。
事业：务必端正行为，滋养德行。
行为应大......>>
问题六：晚上为什么一直不停做梦?睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。
过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。
这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。
虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。
那么，如果你有了睡不着的情况，那该怎么办呢？
这里给大家提供几个有效的处方：
温水浴
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。
我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。
比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。
所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。
足疗
足疗，也就是足底保健，是祖国医学的一个分支，由于它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎。
对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了。
从中医学理论上讲，足底***对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可以产生明确的安神效果。
建议大家不妨试一试。
食疗
还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能。
在这里，首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。
然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。
最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，这可以从中药店里买到，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。
此外，猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效。
随遇而安无为而治
有许多时候，在自然规律面前，你没有什么人为的办法可用，这时候，你的努力已经起不到什么作用了。
这时候你也不必再做什么努力，随它而去好了。
而这样一来，事情还往往会向好的方向发展。
另外，有的时候，人为的努力并不能产生好的效果，反而会让事情更不好办。
其实，失眠这件事就是这样，你越是想睡着就越是睡不着。
因为睡觉是一种不自觉中发生的事情，如果你有意地去做，则适得其反。
在这里，人为的努力有时非但不会有什么好的效果，反而会使你的警觉水平更高，也就更加睡不着了。
调节兴奋和抑制过程
睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。
我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制。
当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。
结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候，精神却又提不起来。
所以，从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善，就要从调节兴奋和抑制过程来进行。
怎么做呢？有这样几个方面：
首先是要增大身体的运动量，人在睡不好的时候多不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息，其实这是错误的，运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息。
同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制，白天有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意，让你比较容易地进入梦境。
运动有多种形式，有健身房里的器械运动，有操场上的长跑运动，还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。
不论哪类运动，都有效果，但如果你想要在短期内作用明显，从临床经验看，可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动，比如说找......>>
梦见别人家办丧事是什么意思非常高兴为你回答。
梦到看见别人在办丧事：人际关系间的聚散离合时常上演，处理不好会很大的影响你的工作。
职场者，工作热情高涨，一心想创造一个好的开端，思维特活跃；自主创业者，特别注重竞争对手的动向，超越优于已者的心理比较强。
青年人梦到看见别人在办丧事则近期运势运程：顺乎自然，真诚待人处事，千万不可沉醉於个人利益与满足本身欲望，否则有灾难发生。
同时暗示：退守即吉，急进即凶。
还有意外发生。
成年人梦到看见别人在办丧事则您的健康：足部仍是容易受伤的部位。
此外，过度疲劳或情绪波动过大容易引发心脏方面的毛病。
上班族梦到看见别人在办丧事则工作业绩：工作上阻力较大，初时会有势单力薄的感觉，能否调动人力，让现有资源充分利用，是能否成事的关键。
周公解梦，昨晚梦见看到办丧事，是什么意思你要发大财了
做梦梦到办丧事有什么预兆？丧事的梦象征死亡、终结与重生。
你的梦多半是经验所引发的，此梦暗示事情已成过去，象征着某一阶段的结束和新阶段的开始。
如果无法放下过去，就无法迎接新的开始。
另外，此梦也提示你不要对死亡产生恐惧，自己必须战胜恐惧。
梦都是和现在相反的，说不定这是好运开始的征兆，不用担心的啦，风水轮流转，你的运气会好起来的，放心吧！
祝你好运！
做梦梦到办丧事什么意思梦见人家办丧事意味着：
发生柏拉图式精神恋爱的几率蛮高哦！
会发现在精神上和你有契合感的伙伴，不过鱼儿也要多了解对方一些才是，不要爱上自己想象中的那个人哦！
梦见人家办丧事的吉凶：
承父祖之余德，得长者之栽培，或用人得当，得大成功及发展，原命若喜水木者更佳。
若凶数者：成又转败，陷于离乱变动，至晚年终归孤独失败，又早年有落水灾遇，生涯九死一生之命格。
又须戒色，以防色变及刀杀之危。
分享此梦，去凶化吉：
梦见人家办丧事的图释：
梦见人家办丧事的宜忌：
〖宜〗：宜云南菜，宜退格键，宜逗别人家宠物，宜订回程票，宜吃糖蒜，宜生理期暴躁伤及无辜；
〖忌〗：忌招惹愤青，忌看电影流泪，忌吃包子，忌与摩羯座友人见面，忌开会涂鸦，忌分赃不均。
梦到办丧事是什么意思这种现象说明了你心气不足，情绪低落。
补气养血，养心安神就得痊愈，药如：柏子养心丸。
还要自我调理心情。
你要记住：喜乐的心，就是医治人的良药。
梦见别人家办丧事！
这是什么意思非常高兴为你回答。
梦到看见别人在办丧事：人际关系间的聚散离合时常上演，处理不好会很大的影响你的工作。
职场者，工作热情高涨，一心想创造一个好的开端，思维特活跃；自主创业者，特别注重竞争对手的动向，超越优于已者的心理比较强。
青年人梦到看见别人在办丧事则近期运势运程：顺乎自然，真诚待人处事，千万不可沉醉於个人利益与满足本身欲望，否则有灾难发生。
同时暗示：退守即吉，急进即凶。
还有意外发生。
成年人梦到看见别人在办丧事则您的健康：足部仍是容易受伤的部位。
此外，过度疲劳或情绪波动过大容易引发心脏方面的毛病。
上班族梦到看见别人在办丧事则工作业绩：工作上阻力较大，初时会有势单力薄的感觉，能否调动人力，让现有资源充分利用，是能否成事的关键。
求采纳为满意回答。
梦见家里办丧事是什么预兆？看到或参加葬礼，表明你有什么喜庆的事情。
梦到有人死去，如果分辨不清死者的身份，意味着你会有笔小财，虽然不一定为你个人所得，但你肯定能间接受益。
梦见自己家里办丧事是什么意思好象是自己的哀愁都会通通抛弃
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